{"product_id":"ansiedad-nocturna-como-dormir-con-la-mente-encendida","title":"Ansiedad Nocturna — Cómo dormir con la mente encendida","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e🌙 \u003cstrong\u003eANSIEDAD NOCTURNA\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCómo dormir con la mente encendida\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e¿Te acostás cansada pero tu cabeza no deja de pensar?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste ebook está creado para acompañarte cuando llega la noche y aparecen las preocupaciones, los pensamientos repetitivos o esa sensación de no poder desconectar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVas a encontrar herramientas prácticas y sencillas para crear un momento de calma antes de dormir y aprender a relacionarte de otra manera con esos pensamientos que aparecen cuando todo queda en silencio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✨ \u003cstrong\u003eEn este ebook vas a encontrar:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Técnicas de respiración para utilizar antes de dormir.\u003cbr\u003e• Ejercicios de relajación corporal.\u003cbr\u003e• Herramientas para disminuir los pensamientos repetitivos.\u003cbr\u003e• Técnicas para volver al cuerpo y al momento presente.\u003cbr\u003e• Recursos para esos momentos en los que te despertás durante la noche.\u003cbr\u003e• Rutinas y pequeños rituales para preparar tu mente y tu cuerpo para el descanso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌿 \u003cstrong\u003eUn recurso práctico para incorporar a tu rutina nocturna y crear un espacio de mayor calma.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Ebook digital PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAcceso:\u003c\/strong\u003e Inmediato después de la compra.\u003c\/p\u003e","brand":"ALMA EN EQUILIBRIO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46010159628467,"sku":null,"price":4990.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4283\/7939\/files\/ChatGPTImage12sept2026_07_06_57p.m..png?v=1789250911","url":"https:\/\/www.mialmadespierta.com\/products\/ansiedad-nocturna-como-dormir-con-la-mente-encendida","provider":"ALMA EN EQUILIBRIO","version":"1.0","type":"link"}